No vídeo de hoje ensino fazer um EMPADÃO DE CARNE MOÍDA Massa Sem Glúten e Lactose, mesmo sem ter feito uma boa proporção de massa, pois caprichei na quantidade de carne moída e o sabor ficou delicioso, a família não deixou sobras no prato.(Uma boa opção, mas a mais saudável é aquela feita com carne branca.)
INGREDIENTES
PARA O RECHEIO:
½ Kilo de
carne moída de gado
½ Meia
cebola
2 Dentes de
alho
Sal a gosto
Páprica defumada
Alçafrão
13 tomates
cereja picado
13 Azeitonas
picadas
Azeite de oliva extra virgem
(Alguns filetes de azeite, apenas para diminuir o efeito pegajoso)
Orégano
9 pedaços de
mandioca/macaxeira/aipim (Na receita usei 4, mas faltou massa)
2 xícaras de
chá de farinha de arroz.
1 ovo e sal
a gosto
Dica ao preparar a massa clocar filetes de azeite de oliva extra virgem e água mineral aos poucos para facilitar no batimento dentro do processador
Deixar assar por aproximadamente 30 minutos no forno em 180° C
Pastelão de atum ralado, sem glúten, sem lactose
*****Estilo torta*****
PRIMEIRA CAMADA
RECHEIO
SEGUNDA CAMADA
ADICIONEI 15 MINUTOS NO FORNO
PARA TOSTAR E PERDER UMIDADE
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O vídeo de hoje traz uma coletânea de filmes e fotos,com os artistas da artes marciais Lee Jun fan
(BRUCE LEE), David Carradine,Jean-Cloude Van Damme, Bolo Yeung
Pela canalização de espíritos guerreiros através de muita meditação, narro o verdadeiro objetivo de Lee Jun Fan ao chegar no estrelato do cinema americano e falo do oportunismo de diversos internautas em distorcer a verdade sobre esta carreira muito cobiçada por rivais de Bruce Lee das artes marciais.
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VITAMINA BATIDA DE ACEROLA COM COCO SUPER SAUDÁVEL
BENEFÍCIO EM ESTUDO
A acerola contém flavonoides e vitamina C, ou seja, antioxidantes que
ajudam a bloquear os radicais livres. Essas substâncias causam alguns tipos de
câncer. E também possui licopeno, responsável pela cor avermelhada e que está
associado à redução de câncer de próstata. Mas, vale destacar que nenhum
alimento isolado consegue evitar a doença. É preciso manter hábitos saudáveis
—alimentar-se adequadamente e fazer atividade física, por exemplo. No livro do Drº Joseph Mercola (Combustível para a Saúde) ,ele relata que o câncer tem origem por processos inflamatórios que alteram a reprodução das células - Veja mais em
Diversos estudos apontam os benefícios da meditação, dentre eles:
*Redução de estresse;
*Diminuição de sintomas depressivos;
*Controle da ansiedade;
*potencialização do autoconhecimento e da autoestima,
*Desenvolvimento do foco nas atividades;
*Redução da perda da memória;
*Ampliação das emoções positivas;
*Redução de vícios;
*Melhora do sono;
*Benefícios em relação a doenças crônicas.
Fontes:
MENEZES, Carolina Baptista; DELL’AGLIO, Débora Dalbosco. Os efeitos da meditação à luz da investigação científica em Psicologia: revisão de literatura. Psicologia ciência e profissão, Brasília , v. 29, n. 2, p. 276-289, 2009. Disponível em: . Acesso em: maio de 2020. https://doi.org/10.1590/S1414-98932009000200006.
GOYAL, Madhav; SINGH Sonali; SIBINGA, Erica M. S.; et al. Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Intern Med, v. 174, n. 3, p. 357-368, 2014. Disponível em: . Acesso em: maio de 2020..doi:10.1001/jamainternmed.2013.13018
JHA, A.P.; KROMPINGER, J. & BAIME, M.J. Mindfulness training modifies subsystems of attention. Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience. n. 7, p. 109–119, 2007. Disponível em: Acesso em: maio de 2020.https://doi.org/10.3758/CABN.7.2.109
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