DOR NAS COSTAS É CAUSA CAMPEÃ EM AFASTAMENTO DO TRABALHO
Uma das maiores causadoras de afastamento do trabalho, a dor nas costas, é responsável por mais de 160 mil licenças concedidas anualmente a trabalhadores de todo o Brasil, de acordo o Ministério da Previdência Social. Os perfis variam bastante, desde funcionários que utilizam a força física e precisam carregar peso em sua jornada de trabalho até profissionais que passam longas horas sentados em posições inadequadas, tornando também a suscetibilidade a esse mal uma ocorrência frequente.
Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% da população mundial tem ou terá dor nas costas um dia. Mais do que apenas um sintoma, a questão tem se tornado grave e é considerada um dos principais males da sociedade contemporânea. As dores representam também reflexo de um estilo de vida mais sedentário e podem levar a outras doenças e prejuízos ainda maiores.
A questão também se mostra preocupante quanto aos números apresentados pela Previdência Social, que arca com as despesas referentes aos tratamentos médicos e indenizações trabalhistas. Em benefícios pagos por doenças, acidentes e aposentadorias especiais relacionados ao trabalho, o INSS soma cerca de R$ 15,9 bilhões por ano. Esse valor reflete também no aumento de cobranças tributárias a todos os cidadãos, já que indiretamente o repasse chega aos contribuintes.
Grande parte da ação para evitar afastamentos parte dos empregadores. Cabe a eles assegurar um ambiente de trabalho onde haja a preservação da qualidade de vida dos funcionários, com aquisição de mesas e cadeiras para escritório adequadas, por exemplo. Em casos onde o esforço físico é inevitável, seguir rigorosamente as normas de segurança e preservação da integridade física dos trabalhadores, evitando o excesso de peso e trabalho, longas jornadas e negligência no uso de equipamentos e EPIs.
Para atuar na prevenção é necessário também uma ação participativa desses profissionais para seu próprio benefício. Trabalhar em uma postura correta e que não prejudica a coluna é a melhor forma de evitar que esse tipo de dor esteja presente.
É necessário buscar uma cadeira para escritório na qual os joelhos e tornozelos possam estar em ângulo reto, com apoio lombar e apoio para os antebraços. A tela e o campo de visão devem estar na altura dos olhos para que o pescoço não seja sobrecarregado, de forma que a posição deixe o corpo relaxado e com conforto. Para quem precisa erguer peso a melhor forma é usar os joelhos como alavanca e sempre evitar curvar a coluna para frente.
Um bom condicionamento físico e uma rotina de exercícios também ajudam muito na prevenção de diversos males causados pela rotina do trabalho. O preparo corporal evita dores e proporciona uma melhor qualidade de vida tanto no trabalho quanto em outras atividades. Diversas empresas têm investido em prevenção, tendo em vista os dados assustadores de afastamento de funcionários debilitados.
A ginástica laboral, por exemplo, tem se mostrado uma alternativa bastante eficiente para contornar essa problemática. Consiste em exercícios realizados no ambiente de trabalho durante o expediente para evitar doenças causadas pela atividade repetitiva. Assim, pretende-se reverter essa grande presença de dor nas costas no panorama do trabalho.
FONTE: Em Tempo Online
